便は健康のバロメーター!!
便で腸内環境の良し悪しを
判断できます(^^)
調子が良ければいい便に
悪ければ便秘や下痢に
なります。
腸内環境は、
体の免疫システムの要です。
なので、
腸内環境を良くすれば
健康になります(^^)
どうすれば腸内環境を
良くできるのか?
それは酵素です!
酵素は生の野菜や果物に
沢山含まれています。
生野菜や果物を
たくさんとれば、
腸内環境が良くなります。
朝食を果物ジュースだけに
しているおかげで
毎日いい便が出ています(^^)
#ジュース10キロ
#ダイエット
#健康
#腸内環境