お昼はバターコーヒー☕️
何気に4年以上続いてます😊

今では現状維持の為
お昼に欠かせない飲み物に‼️

アラフォーになると普通の食事2食
食べると太る事に気づきました。

なので普段は
朝は果物ジュース
お昼はバターコーヒー
夜は普通に好きな物食べる
これで1日空腹なく過ごせるので
空腹感が大嫌いな自分でも4年以上
続けてられるんだと思います😊

お陰でリバウンドせず
55キロ前後で体型維持できてます😊

#ジュース10キロ